健康＆ダイエット　日記

健康＆ダイエット 日記

ダイエットって人に宣言した方が成功しますよね。
わたしだけかな？

あとは、ちょっとした努力が成果につながったとか、
記録しておくと再度その方法が使えますね。

3kgを越えたダイエットは、なかなか難しいです。
体重が減らない周期とガクッと落ちる周期とが
交互に繰り返しやってきます。
そんな自分の周期を把握するのにももってこいです。

女性では秘密にしておきたいこともあります。
そんな項目は、公開しない設定にしておけます。
例えば、「月のご機嫌とダイエットは
記録しておくと便利なんだけどなぁ。」なんて時。

OHHは2種類のデータベースが作れます。
カップル、夫婦でダイエットとかする場合、
競争できそうですね。

また、ほんのちょっと工夫が必要ですが、
同じデータベースでも2人以上の記録を作成することもできます。
それは、項目に「名前」などを追加して、
登録検索するとそれぞれ別々に表示されますし、
もちろん全員のすべてを表示することもできます。

健康＆ダイエット 日記の作り方

1.OHH登録する

2.基本の項目（CSVファイル）をご自分のPCにダウンロードする
　http://www.yokodai.st/ohh_template/healthcare.csv

3.OHHの管理画面の「DBアップロード」でOHHにアップロードする。
　データベース名を決めますが、この時にアップロードしたものは、
　公開するデータベースではありません。
　公開するためには、公開テーブルを作成しなくてはなりません。
　公開テーブル用の名前に「ダイエット日記」などつけたい場合は、
　アップロードした時のデータベース名には、
　「ダイエット日記基データ」などと付けておきます。
　「データの一行目にテンプレート情報を含む」に
　チェックが入っているを確認して、
　アップロードボタンをクリックします。
　ヘッダメニューのHOMEで出来たものを確認しましょう。

4.確認できたら、管理画面に戻り、DB項目設定変更で、
　項目の設定を行います。
　関数の設定などのDB項目設定はOHHサイト
　http://ohh.sisos.co.jp/ohh/sample/diet.htmにありますので、
　そのページからコピー＆ペーストしてください。

5.公開テーブルを作成する。
　ここで、公開用の画面をつくることになります。
　自分以外の人が見える画面をつくるということです。
　名前「ダイエット日記」などにしてみましょう。
　後で変更できます。

6.「トップページ設定」で、トップページをつくり、完成です。

１レコード目はダミーデータが入っているので、
ご自分の記録に変更してください。